Jakie macie plany na weekend? U mnie słabo, mam angine, okazało się, że to zatrucie to grypa żołądkowa. Dostałem trzy antybiotyki na raz i dosłownie zawaliły mnie z nóg. Ale dostałem też sterydy więc jako tako żyje. Rano byłem tak wyczerpany, że zasnąłem podczas badania. Ale są też pozytywy, bo mama z tatą zaraz przyjadą i zostaną na cały dzień, [...]
[...] przed tabsem zrobiłem badania i wynik wyszedł sporo ponad normę, jak na załączonym zdjęciu. W środę skończyłem S4 DNA Anabolisc i GW. Pytanie do ludzi którzy robili badania, jakie są przeważnie wyniki IGF-1 i czy S4 mógł tak podbić? 1. WIEK: 42 2. WAGA: 98.5 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]
Kreatyna jest jednym z najsilniej działających, legalnych produktów, jakie dostępne są w sklepach. Jest podstawą suplementacji wspierającej budowę masy mięśniowej, siłę, wytrzymałość, a nawet wydolność mięśniową. Na rynku spotykamy wiele form suplementów kreatynowych, a jedną z ciekawszych form jest chlorowodorek kreatyny. Referencje: [...]
Niedługo konkurs Krata na Lato 2019 dobiega końca i zaczynają się najgorętsze w naszym klimacie dwa miesiące wakacyjne-lipiec i sierpień. Wiele osób wyjeżdża na urlopy,robi przerwę od ćwiczeń ,od siłowni,by się kompletnie zregenerować. Dlatego od lipca ruszamy znów z serią błyskawicznych konkursów. Na lipiec ,że względu na ilość nagród ,którymi [...]
Cześć Wszystkim, Od jakiegoś czasu znowu lecę na redukcji, ponieważ z wiekiem trochę za bardzo: Wiek 29: Otoż diete zacząłem mozna powiedziec w końcem lutego, z racji tego iż po pierwszym miesiącu nie byłem zadowolony z efektów(ich braku w cm i wadze) (za mało kalorii moim zdaniem około 1800 DNT, 2200 DT), mimo zapewnień iż takie zapotrzebowanie. [...]
Witam . Jadac ciezarowka w niemczech zostalem zatrzymany do kontroli oraz przeszukana zostala moja ciezarowka . Znalezli 5 ampulek testosteronu. Orienientuje sie ktos jakie sa sankcje za takie cos . Policjant powiedzial ze trzeba czekac do 3 miesiecy i przyjdzie do mnie kara do zaplaty . Pytajac ile powiedzial ze nie wie. Wie ktos moze ile moze [...]
Na co ta Dieta? Chcesz zredukować, czy zmasowac czy co? Jakie makro? Słodycze są wysokokaloryczne. (ale nie polecam) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-06-18 08:45:05
Witajcie, odkąd buduje masę ograniczam wszystkie słodycze /bezwartościowe przekąski jak tylko moge, ale jestem łasuchem i czasami ciężko się powstrzymac. Co sądzicie o chrupkach kukurydzianych ? Mam na myśli takie najzwyklejsze chrupki. Kosztują one grosze a maja dość sporo kalorii i węgli, białka tez coś mają. Czy jak raz na kilka dni zjem sobie [...]
zalezy jak to wsyztsko poukasasz, ile tych jogurtów będzie zup, jakie to zupy, bo jogurty owocowe czesto są napakowane cukrem, który nie będzie słuzył budowaniu sylwetki
Witam, obecnie jestem jakiś 8 tydzień na długim teściu I planuje jeszcze jakieś 4-8 tyg polecieć. Czy powinienem przybic teraz ovigil? Jeśli tak, to czy powinienem w między czasie bic tescia?? Czy może odpuścić ten ovigil I dac go pod koniec cyklu. Zdania są podzielone jedni mówią zeby użyć to inni nie i sam już nie wiem co robic. A jakie jest [...]
17β-hydroksy-4-androsten-3-on, czyli testosteron, jest androgenem uznawanym za podstawowy dla mężczyzny. Nie do końca jest to prawda, ponieważ w ostatnich latach okazało się, że równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzny są hormony…, które wcześniej były postrzegane, jako kobiece (estradiol). Testosteron działa także jako prohormon, w ten [...]
Najlepiej napisał to jeden gościu kilka stron temu, jak tylko dowiadujemy się jakie dany środek ma sajdy, zaczynamy sobie je nakręcać, podejrzewam ze, żeby nie wszem obecna opinia o k***icy na nim, to by połowa bijących nawet nie pomyślała ze się zdenerwowac bardziej może niż zwykle. (Z przymrużeniem oka oczywiscie, bo tren to ciężki środek) Jak [...]
[...] wiedzieć czy tak jest ok. Do tej pory nigdy nie zszedlem ponizej 300 wegli na redukcji czy majac 400 ww na masie i redukcja raczej nie szla. Mozliwe ze zle reaguje na duza ilosc ww wiec chciałem spróbować tego. Mimo podobnej ilosci kalorii zmianiam proporcje z ww okolo 350 na 200 mysle ze już powinna byc poprawa. Takze slucham jakie macie porady
Jakie zdrowe tłuszcze? Wszystkie z wyjątkiem izomerów trans są zdrowe. Istotne jest zachowanie odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych. Nie wiem jak one wyglądały u Ciebie.
[...] zalecacie mi wykonać po 3 miesiącach treningu? Tzn. chodzi mi o ułożenie np. planu etc. Czwiczę w piwnicy w domie jednorodzinnym mojego kolegi. Mamy tam cały osprzęt. Widzę już jakieś efekty, ale nadal są nikłe. Czy w tym wieku jakaś dieta to dobry pomysł? Mam 172cm i ważę 60kg. Co do maxów to nie są powalające, na klatę wycisnę około 40kg.
Dość często spotykamy się z informacjami, które jednoznacznie wskazują, że podstawą treningu siłowego są wolne ciężary. Maszyny, wyciągi, ćwiczenia izolowane powinny być tą częścią, która uzupełnia Wasze wysiłki treningowe. Rozpisując plan treningowy, w którym główne ćwiczenia wykonywane będą na maszynach, będziecie uchodzić za nieudolnego [...]
Jak 40 mg nie czujesz to raczej nie ma tam johy. A jak działa i jakie są odczuwalne skutki działania to w Google minuta szukania. Po 10mg johy na czczo czuć już pobudzenie, czasami też deszcze i zimne poty. Szczególnie w połączeniu z kofeina Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-06-20 11:11:44
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
